Stress and Conflict Management: the way to resilience and satisfaction

4. 5. 2025 - 10. 5. 2025
Bologna (Taliansko)

Peter Hadobas
Informácie z realizácie

V dňoch 4. až 10. mája 2025 som absolvoval medzinárodný tréningový kurz "Riadenie stresu a konfliktov: cesta k odolnosti a spokojnosti", ktorý sa konal v talianskej Bologni. Kurz bol realizovaný v anglickom jazyku a zúčastnilo sa na ňom množstvo odborníkov vo vzdelávaní – učitelia, lektori, školskí administrátori a ďalší zamestnanci z celej Európy. Jeho hlavným cieľom bolo porozumenie pracovnému stresu a jeho efektívne zvládanie, keďže ide o jav, ktorý ovplyvňuje približne tretinu profesionálov s potenciálnym rizikom závažných fyzických aj psychických následkov.

Kurz mi umožnil získať komplexný pohľad na dynamiku stresu od jeho príčin cez charakteristické znaky až po jeho vplyv v školskom prostredí. Kľúčovou súčasťou kurzu bolo rozpoznanie vlastných vzorcov reakcie na stres, čo mi umožnilo lepšie pochopiť, ako sa správam v náročných situáciách. Zároveň sme získali viaceré praktické techniky na zvládanie stresu a konfliktov, ktoré je možné okamžite využiť v práci aj v triede.

Kurz ma naučil, ako prakticky aplikovať získané nástroje v každodenných vzdelávacích situáciách, napríklad pri riešení konfliktov medzi rodičmi a učiteľmi, v prípadoch šikany medzi študentmi, zvládaní termínov či usmerňovaní konfliktov na pracovisku. Zároveň som sa oboznámil s technikami vedenia žiakov pri zvládaní úzkosti pomocou relaxačných a vizualizačných cvičení, ktoré sú užitočné nielen pre študentov, ale aj na podporu môjho vlastného duševného zdravia. Silný dôraz bol kladený na prevenciu, schopnosť rozpoznať skoré príznaky stresu a prijať preventívne opatrenia skôr, než nastane jeho eskalácia.

Jedným z najprínosnejších aspektov kurzu bola možnosť podeliť sa o osvedčené praktiky a výzvy s kolegami a trénermi, ktorí priniesli rôznorodé európske perspektívy. Tento prístup rozšíril moje profesijné zručnosti a poskytol inšpiráciu na ďalší rozvoj. Táto medzinárodná výmena nielen obohatila moje odborné vnímanie, ale zároveň otvorila cestu k novým pracovným kontaktom v celej Európe. Kurz zahŕňal analýzu reálnych situácií, simulácie, skupinové aktivity a diskusie o konkrétnych pracovných výzvach. Tento prístup umožnil účastníkom teoreticky pochopiť dynamiku stresu a konfliktov a prakticky si vyskúšať riešenie stresových situácií v školskom prostredí. Vďaka tomu sme získali konkrétne nástroje a techniky na efektívne riadenie stresu a konfliktov v našej profesijnej praxi.

Kurz bol mimoriadne prínosný, poskytol mi konkrétne a ľahko aplikovateľné nástroje, ktoré prispievajú k profesijnej odolnosti aj osobnej spokojnosti. Cítim sa pripravený efektívne riešiť stres a konflikty vo svojej práci a podporovať študentov čeliacich stresovým situáciám. Kurz potvrdil, že efektívne zvládanie stresu je kľúčové nielen pre individuálne zdravie, ale aj na vytváranie podporného a produktívneho vzdelávacieho prostredia.